アイシングの温度と時間は、目的とする効果によって異なります。
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出血を抑制したい場合: 手術後の出血量を減らすには、5℃の冷却が効果的です。
これは、血管収縮作用により出血が抑制されるためと考えられます。冷却温度が低いほど、血管収縮作用は強くなります。
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痛みを軽減したい場合: 痛みの軽減には、10℃の冷却が効果的です。
5℃の冷却では、冷たさによる痛みが発生する可能性があります。3 これは、交感神経反射の亢進により、反射性の血管収縮と筋紡錘の興奮が起こるためと考えられます。
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リハビリテーション時: リハビリテーション開始前の2～3日間は、5℃でアイシングを行い、痛みは硬膜外麻酔や鎮痛剤でコントロールするのが良いでしょう。
リハビリテーション開始後は、冷痛がなければ、リハビリテーションのたびに5℃で2時間アイシングを行います。
痛みが発生する場合は、冷却温度を10℃に上げます。
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アイシング時間: 組織の代謝を抑制するためには、少なくとも20分以上の冷却が必要であると報告されています。
前十字靭帯再建術などの整形外科手術後のアイシングは、24～72時間継続して行うのが良いと考えられていますが、最適なアイシング時間についてはさらなる研究が必要です。
最適なアイシングの温度と時間は、個々の状況や目的によって異なります。 痛みや腫れの程度、患部の状態、治療の段階などを考慮して、医師や理学療法士に相談しながら適切なアイシングを行うようにしましょう。
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