筋力 高齢者の筋力増強に関する研究結果
はじめに 高齢者における筋力低下は、生活の質(QOL)の低下や怪我のリスク増加など、多くの問題を引き起こします。しかし、近年の研究により、適切な筋力トレーニングが高齢者の筋力を増強し、全体的な健康状態を改善することが示されています。 研究結...
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